😮‍💨 Você tenta entender o que está sentindo. Pensa, repensa, busca a origem, analisa cada detalhe.

💬 Mas o corpo já tinha avisado antes: com o nó na garganta, a tensão nos ombros, o cansaço que não passa.

🧠 Na Gestalt-terapia, dizemos que o corpo é parte viva da sua experiência — ele sente antes mesmo de você compreender.

✨ E quando você para de tentar explicar tudo, e começa a sentir de verdade, algo dentro começa a se reorganizar.

É pelo corpo que a emoção se manifesta.

🌱 E é nele que você pode encontrar caminhos de cura que a mente ainda não acessa.

Você não precisa entender tudo. Precisa se permitir estar com o que sente.

🌀 Exercício prático:

Feche os olhos por um momento e pergunte:

“Onde no meu corpo está a emoção que eu estou sentindo agora?”

Coloque uma mão ali. Respira com ela.

Fique um pouco. Sem explicar. Só sentindo.

Se isso falou com você, comenta aqui — que eu vou seguir trazendo conteúdos pra te ajudar a escutar o que vive além das palavras. ⬇️

MARTHA MAY RIBEIRO

Psicóloga Clinica

Especialista em Gestalt-terapia

CRP03/25584